Velkommen til undervisningsforløbet "Skab dig i fællesskabet-timen"
Undervisningsforløbet: “Skab dig i fællesskabet-timen” er vores udgave af klassens time. Først og fremmest er det meningen, at disse undervisningsforløb skal give eleverne oplevelsen af, at have det godt med sig selv, samtidig med at klassen har det godt sammen. Øvelserne er lavet med inspiration fra mindfulness, samt teorier om empati og fællesskaber.
Med dette undervisningsmateriale håber vi at kunne inspirere andre lærere til at beskæftige sig med mindfulness, empati og fællesskab i deres undervisning.
For vores udførsel af undervisningsforløbene opsatte vi følgende formål:
Gennem “Skab dig i fællesskabet-timen” vil vi gerne give eleverne...
Åndedræt:
Vi har lavet undervisningsforløb til indskoling, mellemtrin og udskoling på henholdsvis 1 og 2 timer. Men øvelserne kan også sagtens stå alene eller bruges som et afbræk i timen.
Hver øvelse er sat op med det formål, vi har sat for den i de undervisningsforløb vi har gennemført. Derudover udførlig materialeliste, og forklaring af øvelsens forløb.
Når man arbejder med mindfulness, er det vigtigt at huske på, at man ikke kan gøre det forkert. Først og fremmest handler det om at være tilstede, som lige netop den man er, og med lige netop den følelse man har. Når vi mødes som den vi er, og anerkendes for den følelse vi har, styrkes empatien. Den der bliver mødt med empati, vil sansynligvis også selv møde andre på samme måde. Derigennem kan ethvert fællesskab forbedres. Det er vores håb, at dette undervisningsmateriale vil bidrage til, at flere elever oplever at have det godt i et fællesskab der har det godt. For kun når vi har det godt, kan vi “skabe os i fællesskabet”.
God fornøjelse med ”Skab dig i fællesskabet -timen”.
Specialegruppen ”Skab dig i fællesskabet”, maj 2013.
Med dette undervisningsmateriale håber vi at kunne inspirere andre lærere til at beskæftige sig med mindfulness, empati og fællesskab i deres undervisning.
For vores udførsel af undervisningsforløbene opsatte vi følgende formål:
Gennem “Skab dig i fællesskabet-timen” vil vi gerne give eleverne...
- Nysgerrighed på emnerne: Mindfulness, empati og fællesskab
- Gode oplevelser af at klassen gør noget (anderledes) sammen
- Oplevelsen af at skabe noget stort i fællesskab
- Følelsen af at komme tættere på hinanden
- Følelsen af at alle har bidraget med noget særligt til timen
- Nysgerrighed omkring tankerne: Hvem jeg er? Hvad sker der med mig i fællesskabet?
- Modet til at turde lukke øjnene og mærke efter
- Træning i at sige til og fra, og at skabe en stærk indre kerne
- Bevidstgørelse omkring sanserne og deres påvirkning af elevernes opfattelse af en given situation.
- Bevidstgørelse om fantasiens muligheder
Åndedræt:
- Bevidsthed om åndedrættet og hvilken påvirkning det har på kroppen og sindet. Samt vigtigheden af at trække vejret rigtigt
- Erfaringer af, hvordan det at hvile i opmærksomhed påvirker en
- En oplevelse af at selv en lille ting, som vi normalt ikke tænker over, kan blive en stor oplevelse
- Træning i opmærksomhed og tillid i f ællesskabet.
- Bevidstgørelse om deres iboende empatiske evner
- Læring i at sætte sig i andres sted og føle empati
- Træning i at af læse andre mennesker
- Oplevelsen af at lade sindet slappe af, og blive nærværende
Vi har lavet undervisningsforløb til indskoling, mellemtrin og udskoling på henholdsvis 1 og 2 timer. Men øvelserne kan også sagtens stå alene eller bruges som et afbræk i timen.
Hver øvelse er sat op med det formål, vi har sat for den i de undervisningsforløb vi har gennemført. Derudover udførlig materialeliste, og forklaring af øvelsens forløb.
Når man arbejder med mindfulness, er det vigtigt at huske på, at man ikke kan gøre det forkert. Først og fremmest handler det om at være tilstede, som lige netop den man er, og med lige netop den følelse man har. Når vi mødes som den vi er, og anerkendes for den følelse vi har, styrkes empatien. Den der bliver mødt med empati, vil sansynligvis også selv møde andre på samme måde. Derigennem kan ethvert fællesskab forbedres. Det er vores håb, at dette undervisningsmateriale vil bidrage til, at flere elever oplever at have det godt i et fællesskab der har det godt. For kun når vi har det godt, kan vi “skabe os i fællesskabet”.
God fornøjelse med ”Skab dig i fællesskabet -timen”.
Specialegruppen ”Skab dig i fællesskabet”, maj 2013.